co jeszcze

A możecie polecić jakieś BCAA z sfd sklepu? Co do kreatyny to nie wiem czy sie jeszcze nie wstrzymać bo progres cały czas czuć...

Tylko regulowanie estro za pomocą letro to jak armatą na muchę jechać. Na prawdę sprawa mocno indywidualna żeby dobrać odpowiednią dawkę. Ja lecę, Lodzianin leci i jeszcze kilku chłopaków odpuścili exe na korzyść letro, poprostu trzeba pamiętać że to kozak jest w zbijaniu e2 i obserwować organizm co się dzieje :-)

Panowie jakie badania na mostku po zejściu z trenu i T3, est, prolka, prog, wątrobowe, panel tarczycowy co dalej? Tak żeby nie popadać w przesadę to jeszcze morfologię bym dodał Dalbym jeszcze profil nerkowy do zbadania. Zapomnieliście chyba jednym z ważniejszych - lipidogramie :-)

[...] że sforcia progresuje w uginaniu w powtórzeniach a mi to kurdę do głowy wcześniej nie przyszło. Raczej obciążenia dobieram tak, że ledwo daję radę dokończyć ale może by jeszcze z jedno czy dwa powtórzenia na koniec udało się dołożyć. OKI. Nagram :) Przysiad 50kgx16 wydaje się mi niezłą pompą%-) słabo mi się robi jak przypomnę sobie, że [...]

[...] z ogarnięciem czasowym i już zdążyła przyjść laska na personalny i później mnie olśniło, że nie zrobiłam @-| #-P 17,5/17,5/17,5/17,5/17,5 - niestety nie nagrane i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z [...]

[...] z ogarnięciem czasowym i już zdążyła przyjść laska na personalny i później mnie olśniło, że nie zrobiłam @-| #-P 17,5/17,5/17,5/17,5/17,5 - niestety nie nagrane i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z [...]

Panowie jakie badania na mostku po zejściu z trenu i T3, est, prolka, prog, wątrobowe, panel tarczycowy co dalej? Tak żeby nie popadać w przesadę to jeszcze morfologię bym dodał Dalbym jeszcze profil nerkowy do zbadania.

Panowie jakie badania na mostku po zejściu z trenu i T3, est, prolka, prog, wątrobowe, panel tarczycowy co dalej? Tak żeby nie popadać w przesadę to jeszcze morfologię bym dodał

[...] co, mam nadzieję, że na dniach przejdzie i, że żadna opuchlizna nie wejdzie, póki co tego nie ma, więc pół biedy :-) no i najważniejsze, że cardio szło jakoś zrobić :-D a jeszcze wrzucę taką przykładową michę jak to wygląda w dnt, w zasadzie nigdy się to nie zmienia u mnie od dłuższego czasu już :-D 1. 300g serka wiejskiego light + 15g WPC + [...]

Jeszcze co do przechowywania go, lepiej w lodowce czy po prostu w szafce? Bo czytałem troche o nim i własnie doszedłem do wniosku ze w szafce moze stać się wodnisty, natomiast w lodowce moze skamieniec, a normalnie jest chyba tak pomiędzy tymi obydwoma stanami :D

czyli w dni FBW robisz jeszcze siady tak? czemu ramiona osono? daj wszytsko razem w jedynm treningu skrety ze sztanga niekoniecznie sa dobrym rozwiazaniem jezeli chodzi o trening silowy, glownie mam na mysli obciazenie osiowe grzbietu, ktore dodatkowo jest poddane ruchom rotacji, co nie bedzie sprzyjalo ulozeniu wyrostkow stawowych kregow [...]

[...] ją podbić. Co do zmian sylwetki, po 2 tygodniach na 3700kcal zauważyłem że mnie "suszy" tj. sylwetka wydaje się bardziej wyrzeźbiona. Nie wiem czy to dobry znak, pociągnę jeszcze tak z tydzień i zobaczę, tym bardziej że w Sobotę jadę na spotkanie z Panną i raczej nie będę patrzeć co jem. Raz na 3 tygodnie można wyluzować :) [...]

Jaki spalacz kupiles teraz??? . W sensie ten co już kupiłem miesiąc temu, mam go jeszcze ponad połowę, ma fajny skład, kosztował ponad 2 stówki, raczej drugiego już kupował nie będę, nie wydaje mi się, żeby to miało aż taki wpływ na redukcję.

[...] zawodników, którzy wystąpią na KSW 42. Są to między innymi: - Tomasz Narkun vs. Mamed Khalidov, - Michał Materla vs. Scot Askham, - Mateusz Gamrot vs. TBA, - Ariane Lipski vs. TBA, - Łukasz Jurkowski vs. TBA, - Karol Bedorf vs. TBA. Prawdopodobnie dojdą do tego jeszcze minimum trzy inne walki. /SFD/2018/1/18/55366efbb2c7466f9c3bc0fd563eee6f.jpg

[...] zdjęcia grubasa. Ciągle zapominam, że naciśnięcie Enter'a powoduje dodanie postu... Co do wymiarów to - Pas - 85 Klatka - 102 Udo - 58 Biceps - 36 Jak widać szału nie ma i jeszcze długo nie będzie, ale ja mam czas. Obecnie poprawa siły jest priorytetem bo na deficycie byłem zdecydowanie zbyt długo i plany typowo redukcyjne leciały więc siłowo i [...]

[...] niektórzy mówią ,że takie coś nie istnieje:) -bo robia po 3 serie i walą sterydy :) ) a do tego determinacja na maxa,mimo kontuzji treningu nie odpuszczałem a co gorsze jeszcze na zawody z nimi jeździłem i teraz to wychodzi. Jak o tym czasem piszę -nie bardzo to rozumiecie :) Entezopatie dopadają każdego,czy trenuje ,czy też nie. Chwyci cię [...]

[...] lubił;-) No może dalej nie przepadam, ale w pewien sposób mnie podnieca dźwiganie coraz więcej ;-). Chociaż trening z MC jest dla mnie najbardziej męczący %-). nie wiem ile jeszcze dam radę bo stawy zaczynają trzeszczeć, szczególnie kolana }:-( Zamierzasz startować w zawodach, ze robisz MC ? Nie no co Ty, ja i zawody, w tym wieku %-) }:-( ;-) [...]

[...] nie lubił;-) No może dalej nie przepadam, ale w pewien sposób mnie podnieca dźwiganie coraz więcej ;-). Chociaż trening z MC jest dla mnie najbardziej męczący %-). nie wiem ile jeszcze dam radę bo stawy zaczynają trzeszczeć, szczególnie kolana }:-( Zamierzasz startować w zawodach, ze robisz MC ? Nie no co Ty, ja i zawody, w tym wieku %-) }:-( ;-)

[...] marsz w pracy 20min i Cardio(20min bieżnia, 20min rowerek i chwila na orbim)na siłownii, które mnie nudziiiii@-) Ja chce wrócić już na wolne ciężary, ale obawiam się że jeszcze za wcześnie jako, że po 20 min na bieżni szybkiego marszu czułam piszczele.. Miska: /SFD/2018/1/17/c3c2f63d16084e1187e756ee7b880880.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 [...]

Po co Ci ten tren? Wstrzymaj się jeszcze, jest masa innych środków do zabawy. Według mnie jeszcze z trenem mógłbyś się powstrzymać.